女性脸上长痤疮吃什么好

女性脸上长痤疮吃什么好 权威编辑：快速问医生(医生组)

脸上是痤疮的高发之处，这对爱美的女性朋友来说无疑是一种沉重的打击，其实很多时候通过脸上长痤疮，可以看出身体内部出现了什么问题，不过这些是可以通过日常的饮食来进行调理的。那么，女性脸上长痤疮吃什么好？以下就给大家做了详细的介绍：

如果是左脸颊长了痤疮，那么预示你的肝功能可能不够顺畅，比如说肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

如果是右脸颊长了痤疮的原因也是不一样的，原因是肺部出了问题，右脸颊长痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。很多感冒的人都容易在右边脸颊猛冒痘痘，那就要特别注意呼吸道的保养了。

脸上长痤疮要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

专家指出说脸上长痤疮吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

此外，预防痤疮适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

其次，适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。

女性痤疮患者应该知道自己在日常生活中该怎么去合理的饮食吧，专家提醒：其实只要大家找对了长痤疮的原因，不仅可以对症去治疗，还可以根据日常的饮食来调理身体内部，这样才能彻底的治愈痤疮，而且女性朋友在清洁皮肤的时候，一定要彻底。